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Enge liegestütze trainieren vorrangig die trizepse. ❖ das liegestütz training ❖ eine effiziente grundübung, die oft unterschätzt wird. » wir erklären es und verraten dir, was du dagegen tun kannst. Liegestütze gehören zu recht zu den klassikern im gym. Die erhöhung des grundumsatzes durch mehr . So alt wie der sport selbst. Wir zeigen dir die top vorteile und übungen mit liegestützgriffen. Loox zeigt dir, wie du die übung richtig machst und in dein training .

Triceps brachii), brustmuskulatur (pectoralis major), .

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